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Você tem algum hábito que gostaria de eliminar em seu dia a dia? Você pode eliminar maus hábitos e formar outros muito melhores. Para isso, no entanto, é importante entender como os hábitos são formados e como eles podem ser alterados.

Em “O Poder do Hábito“, o autor Charles Duhigg apresenta dicas de como você pode mudar qualquer um dos seus costumes através do conhecimento e da aplicação do ciclo DEIXA-ROTINA-RECOMPENSA, que é a chave para entender tudo sobre hábitos. .

OUÇA o episódio completo no player abaixo e DEIXE SUA OPINIÃO ou SUAS DÚVIDAS nos comentários! 

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