A vida de um empreendedor requer muito esforço. Porém, nessa jornada você não pode deixar de cuidar do seu corpo, da sua mente e de suas relações pessoais. Saiba como ajustar os seus pilares para se tornar um empreendedor saudável.  

Noites mal dormidas, pouco tempo para se alimentar direito, sedentarismo e falta de equilíbrio… será que realmente a vida de um empreendedor se resume a isso? 

Muitas vezes, as características mais associadas a um empreendedor não passam de um mito.

Empreender é uma batalha constante… é um caminho estreito e apertado com diversos obstáculos. Não temos dúvidas disso.

Mas, se você não está satisfeito em ser apenas mais um funcionário de uma empresa em busca de um plano de carreira perfeito, esse esforço — e não escravização — exigido no mundo do empreendedorismo pode lhe trazer grandes satisfações, tanto monetárias como emocionais.

O sucesso nessa jornada tem maiores chances de acontecer quando existe um equilíbrio. Nesse caso, estamos querendo dizer um equilíbrio entre o tempo que você trabalha e o tempo que prioriza para sua vida pessoalEsse é o grande segredo.

Ao longo deste artigo, vamos compartilhar alguns de nossos insights sobre as características do empreendedor saudável e suas consequências.

Pilares para uma vida empreendedora saudável

Já passamos da época de continuar acreditando no conto do vigário, em que o empreendedor bem sucedido não tem tempo para nada além do seu trabalho.

Sim, é verdade que o tempo que você dedica para fazer com que o seu próprio negócio dê certo e prospere exponencialmente é fundamental. Entretanto, no empreendedorismo, o sucesso vai muito além disso.

Produtividade

Foto by Andreas Klassen | Unsplash

Os resultados de um empreendedor são frutos de duas variáveis: 

  • Tempo alocado;
  • Intensidade alocada.

É claro que o tempo nunca deixará de ser parte de uma equação de sucesso e de produtividade, mas nunca será a única.

O sucesso não é ditado apenas de acordo com a quantidade de horas que você fica sentado na cadeira produzindo. A sua qualidade de performance é ainda mais importante.  

Isso chama-se intensidade e, entre outros bons livros que falam a respeito desse assunto, foi muito bem explicado no best-seller “Deep Work” (em português, “Trabalho Focado”), do autor  Cal Newport.

Lembre-se sempre de que ser produtivo é diferente do que estar ocupado.

A equação dos resultados

Já explicamos que os seus resultados dependem do tempo que você destina a uma atividade ou negócio, bem como a intensidade aplicada.

A ideia acerca do tempo alocado é bem clara e, provavelmente, você não deve ter nenhuma dúvida sobre isso. Certo?

Por este motivo, vamos enfatizar as questões sobre a intensidade alocada. Afinal, intensidade é o que realmente lhe torna uma pessoa produtiva.

“Hoje fui produtivo. Fiz todas as minhas tarefas nas minhas 18 horas de trabalho”. Você já ouviu alguém dizer isso? Provavelmente, não.

Você apenas sente que tem um dia produtivo quando faz mais em menos tempo ou quando priorizou as tarefas mais importantes.

Quando esse ponto é atingido, você está tão focado que seu trabalho é intenso e o seu rendimento é alto… bem alto.

Essa intensidade é consequência de dois fatores: conhecimento e energia.

Foco no trabalho

Foto by Annie Spratt | Unsplash

Você pode até estar concentrado, focado etc., mas se está fazendo uma tarefa na qual não é bom, na qual não possui pleno conhecimento, talvez nem no dobro de tempo você consiga fazer aquilo que uma pessoa com real conhecimento faz.

Por outro lado, tendo conhecimento e tempo aplicado, mas sem energia, os resultados também não serão excelentes.

A melhor pessoa do mundo em uma determinada atividade tem seu rendimento afetado após uma péssima noite de sono, algumas doses de álcool, uma feijoada ou algo do tipo (sim, isso acontece com os melhores do mundo, não só com você).

É aí que o empreendedor saudável entra em cena, sendo aquele tipo de pessoa que consegue equilibrar todos os pilares para performar de maneira excelente.

O empreendedor saudável

Quando você equilibra os quatro pilares fundamentais, citados no episódio sobre o livro “Pilares para uma Vida Saudável”, do autor Dr. Mohamad Barakat, você começa a evoluir o seu desempenho de maneira única, seja como atleta, empreendedor, trabalhador ou até mesmo em seus relacionamentos pessoais.

Esses pilares são:

  • Alimentação;
  • Atividades físicas;
  • Qualidade do sono e controle do estresse;
  • Equilíbrio entre corpo, mente e espírito.

Esse equilíbrio acontece da noite para o dia? Não.

Desenvolver e manter esses hábitos irá tomar um pouco do seu tempo e requer esforço consistente. Contudo, ao avaliar os bons resultados e não as horas trabalhadas, você irá perceber a nítida diferença que isso faz.

Cuidando do corpo, da mente e do espírito

Foto by Guillaume Briard | Unsplash

Vamos criar aqui um exemplo hipotético, pensando em três empreendedores com as seguintes características:

  • Empreendedor A: trabalha 10 horas por dia, não tem tempo para cuidar de vida e sua energia em uma escala de 0 a 10 é “3”;
  • Empreendedor B: trabalha 7 horas por dia, dedica 3 horas para seu corpo, mente e alma, e sua energia em uma escala de 0 a 10 é “8”;
  • Empreendedor C: trabalha 4 horas por dia, dedica 6 horas para seu corpo, mente e alma, e sua energia em uma escala de 0 a 10 é “10”.

Claro, a sua produtividade pode não ser encaixada em uma fórmula tão simples assim. Mas, considerando que uma multiplicação do seu tempo alocado pela sua intensidade de trabalho geram um indicativo dos seus resultados, veja o impacto do equilíbrio entre tempo trabalhado e tempo dedicado a si mesmo:

  • Empreendedor A: 10 (horas trabalhadas) x 3 (intensidade) = 30 (resultados);
  • Empreendedor B: 7 (horas trabalhadas) x 7 (intensidade) = 49 (resultados);
  • Empreendedor C: 4 (horas trabalhadas) x 10 (intensidade) = 40 (resultados)

Entendeu a matemática?

Infelizmente, o seu resultado pode não ser quantificado com uma fórmula básica como essa, mas lhe desafiamos a se questionar e a encontrar a sua própria verdade.

Por fim, pense consigo mesmo: O quanto você acha que o seu pilar vida saudável pode afetar nos seus resultados? Deixe sua resposta aqui nos comentários!

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